puedes tomar proteína junto con glutamina, para definir.
de 15 a 30 minutos despues de tu entrenamiento, que es cuando el organismo necesita mas los nutrientes, puedes tomar tambien creatina pero ésta solamente absorbe liquidos y los almacena en los musculos y dejandola de tomar ese liquido se deshecha.
Los esteroides no son suplemento,hay suplementos alimenticios que venden en tiendas de deporte no te puedo recomendar ninguno pues yo no acostumbro ingerirlos porque prefiero que sea natural completamente,lo que si puedo sugerirte es que tengas una buena alimentación y un descanso adecuado.
la creatina es muy buena para marcar los musculos ya q los desarrollay te los fortalece la tienes qc tomar minutos antes de entrenar hay muchas marcas elige la mejor tambien hay suplementos en base a proteinas pero esos te ayudan mas a aumentar la masa muscular q a marcarla
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Yo no te recomiendo ninguno.
saludos
m?
consulta con un especilista a veces o usualmente la mayoria de esas cosas hacen daño
NO AMIGO SOLO EL EJERCICIO TE AYUDARA ,NO TOMES PORQUERIAS ,SOLO EJERCICIO, Y VERAZ RESULTADOS CON EL TIEMPO CUIDATE MUCHO
FLECCIONES
hidroxicut. efedrina.suerte
puedes tomar proteína junto con glutamina, para definir.
de 15 a 30 minutos despues de tu entrenamiento, que es cuando el organismo necesita mas los nutrientes, puedes tomar tambien creatina pero ésta solamente absorbe liquidos y los almacena en los musculos y dejandola de tomar ese liquido se deshecha.
Los esteroides no son suplemento,hay suplementos alimenticios que venden en tiendas de deporte no te puedo recomendar ninguno pues yo no acostumbro ingerirlos porque prefiero que sea natural completamente,lo que si puedo sugerirte es que tengas una buena alimentación y un descanso adecuado.
mejor no tones nnguno, son muy malos para la salud.
no te los recomiendo. traen problemas de ereccion y de corazon
la creatina es muy buena para marcar los musculos ya q los desarrollay te los fortalece la tienes qc tomar minutos antes de entrenar hay muchas marcas elige la mejor tambien hay suplementos en base a proteinas pero esos te ayudan mas a aumentar la masa muscular q a marcarla